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Choisissez votre prochain petit pas.
Les ressources numériques sont pensées comme des points d’entrée accessibles. Elles ne remplacent pas un accompagnement personnalisé.
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8 ressources affichées
Retrouver énergie & sérénité après l’accouchement
Un guide de repères pour traverser les premières semaines sans chercher à tout réussir.
Gérer son stress au travail
Des exercices courts pour retrouver de la disponibilité mentale entre deux sollicitations.
Une séance de sophrologie
Une pratique guidée pour relâcher les tensions et revenir progressivement aux sensations.
Votre journal bien-être
Un support imprimable pour observer son énergie, ses besoins et les habitudes qui font du bien.
L’affiche des émotions
Un support ludique pour aider l’enfant à mettre des mots et des couleurs sur ce qu’il ressent.
Les Essentiels Sophrologie
Une première boîte à outils pour créer de petites pauses de respiration et de recentrage.
Le fil d'amour qui relie les coeurs
Une histoire illustrée pour aider les enfants à traverser le deuil d'une maman avec douceur et amour. Livre accompagné d'un audio pour faciliter la lecture et d'exercices spécifiques. Ouvrage relu et validé par deux psychologues spécialisées en psychologie pédiatrique et en soins palliatifs. Mots-clés : livre deuil enfant, décès d'une maman, accompagnement du deuil, histoire pour enfant, émotions, sophrologie enfant, psychologue pédiatrique, album jeunesse deuil, perte d'un parent
Une pause de respiration guidée
Une vidéo courte pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver un peu d’espace intérieur.
Aucune ressource ne correspond à ce filtre.
Le journal de Mélanie
Des réponses aux questions du quotidien.
Des articles pour mieux comprendre, remettre du contexte et trouver des pistes concrètes. Voir tous les articles